Viele Studien besagen, dass es sehr gesund, wohltuend und nutzbringend sei, einen kurzen Mittagsschlaf zu genießen. Ein Nickerchen zur Mittagsstunde kann demzufolge keineswegs als etwas Unanständiges gelten, ganz im Gegenteil. Chinesen zum Beispiel sind nicht unbedingt durch Trägheit bekannt und stehen keineswegs im Verdacht, arbeitsscheu zu sein. Und gerade in China ist der Mittagsschlaf sogar gesetzlich geregelt.
(weiterlesen …)

Höhenverstellbare Schreibtische: Steh auf, wenn Du oft sitzen musst!
Das Leben unserer Vorfahren war von Bewegung geprägt. Unsere Wirbelsäule und unsere Muskulatur brauchen diese Bewegung, um gesund und stark zu bleiben. Unser Büro Alltag heute aber findet fast nur noch bewegungslos im Sitzen am Schreibtisch statt: wir entwickeln uns zum “homo sedens”, zum sitzenden Menschen. Klassische Schreibtische zwingen uns hierbei regelrecht zur Inaktivität.  Das Ergebnis sind Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Bandscheibenvorfälle. (weiterlesen …)