{"id":2233,"date":"2015-09-30T12:17:06","date_gmt":"2015-09-30T10:17:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moebelshop24.de\/blog\/?p=2233"},"modified":"2025-08-13T10:45:32","modified_gmt":"2025-08-13T08:45:32","slug":"der-steharbeitsplatz-als-loesung-fuer-die-volkskrankheit-sitzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moebelshop24.de\/blog\/bueromoebel\/der-steharbeitsplatz-als-loesung-fuer-die-volkskrankheit-sitzen.html","title":{"rendered":"Der Steharbeitsplatz als L\u00f6sung f\u00fcr die Volkskrankheit \u201eSitzen\u201c?"},"content":{"rendered":"
\"Steharbeitsplatz

Volkskrankheit Sitzen – Warum Sie einen Steharbeitsplatz vorziehen sollten<\/p><\/div>\n

Wir gehen jetzt eine Wette mit Ihnen ein, die wir garantiert schon gewonnen haben. Was wir wetten? Wir wetten, dass Sie, w\u00e4hrend Sie diesen Blogpost hier lesen, sitzen. Nun, haben wir gewonnen? Das haben wir uns gedacht!<\/p>\n

Aber keine Sorge, der Wetteinsatz war nur, dass Sie uns versprechen, das Sitzen einmal zu unterbrechen und sich etwas die Beine zu vertreten, aber nat\u00fcrlich erst, nachdem Sie unsere Artikel \u00fcber die neue Volkskrankheit, das Sitzen, gelesen haben.<\/p>\n

Volkskrankheit \u201eSitzen\u201c?<\/h2>\n

Sitzen t\u00f6tet. Das ist zugegebenerma\u00dfen etwas spitz formuliert, aber gar nicht so weit von der Wahrheit entfernt. Eine amerikanische Studie<\/a> zeigt, zu viel Sitzen ist \u00e4hnlich gef\u00e4hrlich wie rauchen. Bei Studienteilnehmern die mehr als 6 Stunden t\u00e4glich gesessen sind, war die Mortalit\u00e4t innerhalb der nachfolgenden 14 Jahren bei M\u00e4nnern um 20 Prozent, bei Frauen. um 40 Prozent erh\u00f6ht. Auch der Gang ins Fitnessstudio konnte in diesen F\u00e4llen die Risiken des Sitzens nicht wettmachen.<\/p>\n

Nicht nur dem R\u00fccken wird durch zu vieles Sitzen geschadet, auch das Herz, die Bandscheibe oder das Gehirn werden beansprucht.<\/p>\n

Wirbels\u00e4ule<\/strong>: Durch zu langes Sitzen erschlafft die R\u00fcckenmuskulatur, die Wirbels\u00e4ule b\u00fc\u00dft so an Beweglichkeit und Stabilit\u00e4t ein.
\nHerz<\/strong>: Durch zu langes Sitzen erschlafft nicht nur die R\u00fcckenmuskulatur, sondern auch die restliche Muskulatur im K\u00f6rper. Das hat eine sinkende Herzfrequenz zur Folge. Was wiederum bedeutet, dass das Blut immer langsamer flie\u00dft und so die Sauerstoffversorgung des K\u00f6rpers immer schlechter wird. Das Risiko f\u00fcr Bluthochdruck oder Gef\u00e4\u00dferkrankungen steigt.
\nBandscheibe<\/strong>: Bandscheiben leben von Bewegung, da sie sich mit Fl\u00fcssigkeit vollsaugen, wenn sie zusammengedr\u00fcckt und losgelassen werden. Beim Sitzen wird die Bandscheibe durchg\u00e4ngig gepresst, so dass sie austrocknet und instabil wird.
\nGehirn<\/strong>: Durch die verminderte Muskulatur und Sauerstoffversorgung wird auch das Gehirn schlechter versorgt: Ged\u00e4chtnisleistung und Konzentration lassen nach.<\/p>\n

Steharbeitsplatz \u2013 Ist Arbeiten im Stehen die Alternative?<\/h2>\n

Es ist also unbestreitbar: Wir sitzen zu viel und schaden und damit. Australische \u00c4rzte<\/a> fanden heraus, dass schon kleine Ver\u00e4nderungen helfen: Wer zwei Stunden mehr steht, anstatt zu sitzen, der kann seinen Blutfett- und Blutzuckerwert deutlich verringern.
\nNur wie anstellen? Wer 8 Stunden am Tag im B\u00fcro verbringt, ist gezwungen, die ganze Zeit vor seinem Schreibtisch zu sitzen!?! Falsch! Sogenannte Steharbeitspl\u00e4tze kommen immer mehr in Mode. Denn vieles, was wir im Sitzen ausf\u00fchren, kann auch leicht im Stehen erledigt werden.
\nDer Aufruf, dass wir uns alle ein Stehpult anschaffen also? Nicht ganz, hat man die Wahl k\u00f6nnte ein Steh-Sitz-Schreibtisch die bessere Alternative sein. Denn bei solchen Modellen l\u00e4st sich je nach Lust und Laune einstellen, ob man im Stehen oder im Sitzen arbeiten m\u00f6chte. Das ist besonders praktisch, wenn sich durch das ungewohnte Stehen Muskelkater oder M\u00fcdigkeit einstellen und man gerne einmal ein bisschen sitzen w\u00fcrde. Ein Steh-Sitz-Schreibtisch ist ein h\u00f6henverstellbarer Schreibtisch, der flexibel eingestellt werden kann. In unserem Blogartikel H\u00f6henverstellbarer Schreibtisch: Arbeiten im Stehen f\u00fcr die R\u00fcckengesundheit<\/a> haben wir Ihnen die Vorteile eines h\u00f6henverstellbaren Schreibtischs erl\u00e4utert und in unserem Artikel \u201eHammerbacher: h\u00f6henverstellbare Schreib\u00adtische \/ Schranksysteme f\u00fcrs B\u00fcro<\/a>\u201c stellen wir Ihnen unseren B\u00fcrom\u00f6belhersteller Hammerbacher vor, der eine gro\u00dfe Auswahl an h\u00f6henverstellbaren Schreibtischen bietet.
\nSo, und nun geht\u2019s daran den Wetteinsatz einzul\u00f6sen. Los, los aufstehen und Beine vertreten!<\/p>\n

Quellen:<\/strong>
\nhttp:\/\/www.mdr.de\/lexi-tv\/ruecken214.html<\/a>
\nhttp:\/\/www.spiegel.de\/gesundheit\/ernaehrung\/stehtische-im-buero-zu-viel-sitzen-ist-ungesund-a-938307.html<\/a>
\nhttp:\/\/www.sueddeutsche.de\/gesundheit\/herz-kreislauf-erkrankungen-stehpulte-in-die-bueros-1.2593013<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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