{"id":3665,"date":"2017-03-15T08:39:05","date_gmt":"2017-03-15T07:39:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.moebelshop24.de\/blog\/?p=3665"},"modified":"2017-03-31T13:26:56","modified_gmt":"2017-03-31T11:26:56","slug":"wir-haben-8-tipps-gegen-den-montagsblues-im-buero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moebelshop24.de\/blog\/tipps-tricks\/wir-haben-8-tipps-gegen-den-montagsblues-im-buero.html","title":{"rendered":"Schon wieder Montag? Wir haben 8 Tipps gegen den Montagsblues im B\u00fcro"},"content":{"rendered":"
\"Montagsblues\"

Montagsblues im B\u00fcro? Tipps gegen das Montagstief!<\/p><\/div>\n

\u201eEvery other day of the week is fine, but when Monday comes, you can find me crying all of the time\u201c Montag! Der erste Arbeitstag nach dem Wochenende ist ber\u00fchmt ber\u00fcchtigt und bereits Gegenstand zahlreicher literarischer und musikalischer Abhandlungen gewesen. \u201eMonday Monday\u201c von den \u201eThe Mamas and The Papas\u201c sind nur ein Beispiel von vielen. Damit Sie die Montagsm\u00fcdigkeit nicht \u00fcbermannt oder Sie gar in Montagsdepressionen verfallen, haben wir auf dem M\u00f6belshop24 Blog 8 Tipps zusammengestellt. So \u00fcberleben Sie mindestens bis \u00fcbern\u00e4chsten Montag.<\/p>\n

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https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=h81Ojd3d2rY<\/a><\/div>\n<\/div>\n

Musik h\u00f6ren<\/h2>\n

Es muss ja nicht gerade \u201eI\u2019m on the Highway to Hell\u201c sein. Ansonsten eignet sich fast jede Musik mit freundlicher, heiterer Melodie, um die miese Laune zum Wochenstart zu vertreiben. Grunds\u00e4tzlich gilt: Je lauter, umso besser! Also drehen Sie die Stereoanlage auf maximal gute Laune. Nat\u00fcrlich nur so weit, dass die Kollegen \u2013 sofern Sie sie m\u00f6gen \u2013 nicht gest\u00f6rt werden. Das gilt insbesondere, wenn Sie deutsche Schlager oder Justin Bieber zur Stimmungsauflockerung nutzen. Kopfh\u00f6rer kann man auch verwenden.<\/p>\n

Lachen<\/h2>\n

\u201eLachen ist die beste Medizin\u201c – Ihrer Meinung nach ein abgedroschener Spruch? Sie haben zwar Recht, trotzdem wirkt dieser Tipp wahre Wunder. Insbesondere als Arznei gegen die Montagsdepression hat er sich bew\u00e4hrt. Ob Sie dabei \u00fcber die intellektuellen Spitzfindigkeiten eines Karl Valentin, den Kater des Chefs vom Wochenende oder sogar Mario Barth lachen. Egal, nichts ist zu primitiv. Der Zweck heiligt alle Mittel! Auch wenn Ihnen \u00fcberhaupt nicht zu Lachen zumute ist, tun Sie es dennoch. V\u00f6llig egal, wie k\u00fcnstlich es wirkt. Der Clou dabei ist n\u00e4mlich, dass die Aktivierung der Lachmuskeln im Gesicht Nervenzellen im Gehirn stimulieren. Dadurch werden Gl\u00fcckshormone freigesetzt, die unsere Stimmung aufhellen.<\/p>\n

Adrenalin tanken<\/h2>\n

Bunge Jumper wissen: Nicht nur Sexualhormone wirken anregend, sondern auch Adrenalin. Diese \u201eWeisheit\u201c des Extremsportlers k\u00f6nnen Sie auch im Kampf gegen den Montagsblues nutzen. Sofern nicht gerade Bunge Jumping vor dem B\u00fcro angeboten wird, k\u00f6nnen Sie dem Chef auch die Budgetplanung f\u00fcr das n\u00e4chste Quartal vorlegen.<\/p>\n

Langer Spaziergang<\/h2>\n

Der Klassiker: Langweilig aber sehr effektiv. Wenn die Montagsdepression \u00fcberhand zu nehmen droht, machen Sie am besten eine l\u00e4ngere Pause mit einem ausgedehnten Spaziergang im Gr\u00fcnen. Nat\u00fcrlich arbeitet nicht jeder naturnah am Stadtrand oder Central Park. Ein gr\u00fcner Fleck Natur – am besten der Stadtpark – liegt aber in der N\u00e4he der meisten Arbeitspl\u00e4tze. Der Gro\u00dfstadtdschungel z\u00e4hlt \u00fcbrigens nicht als Naturreservat.<\/p>\n

Sport und Yoga<\/h2>\n

Yoga hilft gegen den Montagsblues<\/p><\/div>\n

Wenn die Kollegin \u201eOoohm: Einatmen \u2013 ausatmen\u201c summt, dann wissen Sie, es ist Zeit f\u00fcr Yoga. Und die beste Zeit daf\u00fcr ist der Montag, wenn die Montagsm\u00fcdigkeit ihren H\u00f6hepunkt erreicht. Die der indischen Yoga-Philosophie entstammenden, geistig-k\u00f6rperlichen \u00dcbungen eignen sich hervorragend um wieder eins mit der westlichen Arbeitswelt zu werden und den Montag mit anderer Einstellung anzugehen. Yoga ist Ihnen zu esoterisch? Dann setzen sie auf westliche Werte wie Vernunft und Rationalit\u00e4t und spielen eine Runde Rugby mit den Kollegen im Gro\u00dfraumb\u00fcro. Gut, Fu\u00dfball im Hof geht auch.<\/p>\n

Gehirnjogging<\/h2>\n

Heute ist schon wieder Montag? Macht nichts, denn ab jetzt wissen Sie, dass auch geistige Aktivit\u00e4t wach h\u00e4lt. Wenn also die Gefahr besteht, dass Sie einschlafen (und der Chef in der n\u00e4chsten Stunde das B\u00fcro betritt), halten Sie sich mit geistiger Aktivit\u00e4t wach. Unz\u00e4hlige Internetseiten bieten jegliche Art an Kartenspielen, R\u00e4tseln, Sudoku und vieles mehr. Ansonsten hat die Oma sicherlich noch ausreichend ungel\u00f6ste R\u00e4tselhefte zuhause.<\/p>\n

Kaltes Wasser<\/h2>\n

Wenn all diese Tipps und Tricks nicht mehr helfen und noch die letzte Stunde bis zum – seit 8 Uhr ersehnten – Feierabend totgeschlagen werden muss, nutzen Sie diese Notl\u00f6sung: Kaltes Wasser ins Gesicht. Je k\u00e4lter, je effektiver! Ach ja: F\u00fcr die lang aufgeschobene Ice Bucket Challenge w\u00e4re jetzt der richtige Zeitpunkt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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