{"id":3778,"date":"2019-05-23T14:45:01","date_gmt":"2019-05-23T12:45:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.moebelshop24.de\/blog\/?p=3778"},"modified":"2025-08-13T14:16:48","modified_gmt":"2025-08-13T12:16:48","slug":"sitzbaelle-eine-gute-alternative-zu-buerostuehlen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moebelshop24.de\/blog\/buerostuehle\/sitzbaelle-eine-gute-alternative-zu-buerostuehlen.html","title":{"rendered":"Sitzb\u00e4lle \u2013 eine gute Alternative zu B\u00fcrost\u00fchlen?"},"content":{"rendered":"

Sind Sitzb\u00e4lle eine sinnvolle Alternative zum B\u00fcrostuhl?<\/p><\/div>\n

Ein Sitzball im B\u00fcro: wie sinnvoll ist das wirklich? Vor einigen Jahren startete der Trend, Sitzb\u00e4lle im B\u00fcro als gesunde Alternative zu B\u00fcrost\u00fchlen zu verwenden. Die Gummib\u00e4lle, eigentlich ein Sportartikel, hielten Einzug in vielen deutschen B\u00fcros. In der Krankengymnastik, Physiotherapie, Rehabilitation und zum Koordinationstraining finden Sitzb\u00e4lle schon l\u00e4nger praktische und f\u00f6rderliche Anwendung. Sitzb\u00e4lle versprachen gesundes, bequemes und r\u00fcckenst\u00e4rkendes Sitzen am Schreibtisch. Tats\u00e4chlich verzichten viele Unternehmen mittlerweile auf die Verwendung eines Sitzballs am Arbeitsplatz, einige haben die B\u00e4lle sogar verboten. Doch was sind die Vor- und Nachteile von Sitzb\u00e4llen gegen\u00fcber herk\u00f6mmlichen B\u00fcrost\u00fchlen?<\/p>\n

Von wegen gesund: wieso Sitzb\u00e4lle am Arbeitsplatz schaden k\u00f6nnen<\/h2>\n

Das l\u00e4ngerfristige Sitzen auf Sitzb\u00e4llen klingt im ersten Moment durchaus plausibel, denn durch die flexible Sitzfl\u00e4che des Sitzballs muss die R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4ndig kleinste Ver\u00e4nderungen ausgleichen. Das soll die Muskulatur st\u00e4rken und damit f\u00fcr eine gesunde Haltung der Wirbels\u00e4ule sorgen. Jedoch ist genau das Gegenteil der Fall. Das stundenlange Sitzen auf dem Sitzball am Schreibtisch \u00fcberlastet die feine Haltungsmuskulatur der Wirbel. Bei l\u00e4ngerer \u00dcberlastung werden die Muskeln sogar gesch\u00e4digt und die Stabilit\u00e4t der gesamten Wirbels\u00e4ule l\u00e4sst nach. Der K\u00f6rper nimmt automatisch eine ungesunde und in den meisten F\u00e4llen schmerzhafte Haltung ein. In der Regel kann etwas mehr Bewegung im B\u00fcro<\/a>, auch durch ganz normale Bewegungen, wie dem Gang zum Kopierer oder phasenweise im Stehen zu arbeiten, f\u00fcr gen\u00fcgend Abwechslung in der R\u00fcckenmuskulatur sorgen, um den gef\u00fcrchteten R\u00fcckenschmerzen vorzubeugen. F\u00fcr l\u00e4ngere Episoden am Schreibtisch empfiehlt sich statt eines Sitzballs jedoch grunds\u00e4tzlich ein passender ergonomischer B\u00fcrostuhl<\/a>.<\/p>\n

Ein ergonomischer B\u00fcrostuhl ist ideal f\u00fcr l\u00e4ngere Phasen am Schreibtisch.<\/p><\/div>\n

Sitzb\u00e4lle sind nicht f\u00fcr das B\u00fcro gemacht \u2013 Die Risiken eines Sitzballs<\/h2>\n

Die gesundheitlichen Aspekte bei der Verwendung von Sitzb\u00e4llen am Arbeitsplatz sind also nachweislich nicht \u00fcberzeugend vorhanden. Ein gro\u00dfer Nachteil der runden Sitzgelegenheiten ist zudem, dass sie das Unfallrisiko am Arbeitsplatz erh\u00f6hen k\u00f6nnen. Sitzb\u00e4lle k\u00f6nnen schnell wegrollen, was besonders unangenehm ist, wenn Sie sich gerade setzen m\u00f6chten. Im ung\u00fcnstigen Fall landen Sie dabei auf dem Boden, was zu unangenehmen und langwierigen Verletzungen des Stei\u00dfbeins f\u00fchren kann. Es sind bereits F\u00e4lle von geplatzten Sitzb\u00e4llen bekannt geworden, die ebenfalls zu Verletzungen und unsanften Landungen f\u00fchren k\u00f6nnen. Hochwertige B\u00fcrost\u00fchle hingegen rollen nicht unerwartet quer durch das B\u00fcro, auch wenn sie unabsichtlich angesto\u00dfen werden. Au\u00dferdem sind B\u00fcrost\u00fchle mit atmungsaktiven Stoffen bespannt, die eine Luftzirkulation zwischen Sitzendem und Sitzfl\u00e4che zulassen. Dadurch werden, anders als bei einem Sitzball aus Gummi, Schwei\u00df und W\u00e4rme besser abtransportiert. Ein angenehmeres und bequemeres Sitzgef\u00fchl ist die Folge. Letztlich k\u00f6nnen Sitzb\u00e4lle nicht korrekt an die individuellen Bed\u00fcrfnisse am Arbeitsplatz angepasst werden. Ein Drehstuhl<\/a> oder ein Chefsessel l\u00e4sst sich je nach Ausf\u00fchrung in Sitzh\u00f6he und Sitztiefe verstellen und auch Armlehnen sowie die R\u00fcckenlehne sind oft individuell anpassbar. Sitzb\u00e4lle hingegen gibt es nur in festen Gr\u00f6\u00dfen, die nicht zwingend zu Ihren pers\u00f6nlichen Anforderungen passen m\u00fcssen.<\/p>\n

Der Gymnastikball: Kein Ersatz f\u00fcr den B\u00fcrostuhl aber ein sinnvolles \u00dcbungsutensil<\/h2>\n

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F\u00fcr das t\u00e4gliche und lange Sitzen im B\u00fcro ist ein Sitzball also nur bedingt geeignet und kann unter Umst\u00e4nden mehr Schaden anrichten, als er Nutzen mit sich bringt. Dennoch k\u00f6nnen Sitzb\u00e4lle in Ihrer Funktion als Gymnastikb\u00e4lle im B\u00fcro durchaus ihre Vorteile haben.<\/p>\n

Die robusten Gymnastikb\u00e4lle k\u00f6nnen mit bestimmten \u00dcbungen dabei helfen, den R\u00fccken nachhaltig zu st\u00e4rken und anderen Haltungsproblemen vorzubeugen. So bieten Sie eine sinnvolle Abwechslung zum ununterbrochenen Sitzen auf dem B\u00fcrostuhl, ohne den R\u00fccken zu \u00fcberlasten. Zudem ist gerade an hei\u00dfen Sommertagen stundenlanges Sitzen auf einem Gummiball nicht gerade angenehm, da das luftundurchl\u00e4ssige Material keine optimale Sitzfl\u00e4che darstellt.<\/p>\n

Wenn Sie sich und Ihren Angestellten etwas Gutes tun m\u00f6chte, sollten Sie in jedem Fall auf ergonomische B\u00fcrostuhle f\u00fcr die t\u00e4gliche Arbeitszeit setzen. Diese sind r\u00fcckenfreundlich, unfallsicher, h\u00f6henverstellbar, ergonomisch und individuell auf Ihre Bed\u00fcrfnisse einstellbar. In unserem Onlineshop finden Sie eine gro\u00dfe Auswahl an hochwertigen B\u00fcrost\u00fchlen f\u00fcr jeden Anspruch.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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