{"id":459,"date":"2014-04-22T16:26:50","date_gmt":"2014-04-22T14:26:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moebelshop24.de\/blog\/?p=459"},"modified":"2019-02-07T15:36:21","modified_gmt":"2019-02-07T14:36:21","slug":"optimales-sitzen-mit-orthopaedischen-buerostuehlen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moebelshop24.de\/blog\/buerostuehle\/optimales-sitzen-mit-orthopaedischen-buerostuehlen.html","title":{"rendered":"Optimales Sitzen mit orthop\u00e4dischen B\u00fcrost\u00fchlen"},"content":{"rendered":"

Gesundes Sitzen f\u00fcr ein gesundes Arbeiten durch orthop\u00e4dische B\u00fcrost\u00fchle<\/h2>\n

Berufe im B\u00fcro bringen es mit sich, lange Zeit im Sitzen zu verbringen. Dies klingt erst einmal komfortabel, ist es jedoch auf lange Sicht nicht. Bewegungsmangel und Zwangshaltungen f\u00fchren zu R\u00fcckenproblemen und anderen Muskel-Skelett-Erkrankungen. Die Krankheitstage der Mitarbeiter h\u00e4ufen sich und sorgen nicht nur f\u00fcr volle Wartezimmer beim Arzt, sondern auch f\u00fcr eine Unzufriedenheit des Arbeitgebers und des gesamten Unternehmens. Orthop\u00e4dische B\u00fcrost\u00fchle k\u00f6nnen dies verhindern. Doch was genau wird darunter verstanden? Ein orthop\u00e4discher B\u00fcrostuhl bedeutet so viel wie „ergonomischer B\u00fcrostuhl<\/a>„. Dieser tr\u00e4gt durch eine individuelle Anpassung auf die Sitzbed\u00fcrfnisse des Menschen wesentlich zu dessen Gesundheit bei. Dar\u00fcber hinaus wird ein orthop\u00e4discher B\u00fcrostuhl auch als medizinisches Hilfsmittel bei bereits vorhandenen orthop\u00e4dischen Leiden eingesetzt und erm\u00f6glicht dem Erkrankten ein komfortables Sitzen.<\/p>\n

\"Orthop\u00e4dische

B\u00fcrostuhl Sitwell Fire 1: Ein Orthop\u00e4diestuhl f\u00fcr ergonomisches Sitzen<\/p><\/div>\n

Ergonomisches Sitzen – wie wird das erm\u00f6glicht?<\/h2>\n

W\u00e4hrend gew\u00f6hnliche B\u00fcrost\u00fchle nur ihre grundlegenden Funktionen erf\u00fcllen, erm\u00f6glicht ein orthop\u00e4discher B\u00fcrostuhl mit seinen beweglichen R\u00fccken- und Armlehnen sowie anatomisch geformten Sitzen eine gesunde Sitzhaltung, die den R\u00fccken und dessen Haltemuskulatur entlastet. Starres und angespanntes Sitzen f\u00fchrt zur Erm\u00fcdung der Muskeln und letztendlich zu Verspannungen (mehr zum Thema Muskelschmerzen hier: http:\/\/www.netdoktor.de\/symptome\/muskelschmerzen\/<\/a>). Ein orthop\u00e4discher B\u00fcrostuhl besitzt bewegliche R\u00fcckenlehnen, die eine dynamische und abwechslungsreiche Haltung erm\u00f6glichen. Er entlastet die Wirbels\u00e4ule, das Becken, die Arme, den Kopf und somit auch die Bandscheiben. Durch eine Synchronmechanik passen sich Sitzfl\u00e4che und R\u00fcckenlehne den Bewegungen des K\u00f6rpers an. Die Sitzfl\u00e4che neigt sich mit der Neigung der R\u00fcckenlehne gleichzeitig – also synchron – nach hinten. Eine anatomisch geformte Sitzfl\u00e4che entlastet das Becken, indem sie es st\u00fctzt. Durch verstellbare Arm- und R\u00fcckenlehnen, Sitztiefenverstellung und eine mechanische Gewichtsanpassung wird die au\u00dferordentliche Individualit\u00e4t dieser ergonomischen St\u00fchle erreicht. Eine mechanische Gewichtsanpassung kann in Sitzhaltung mechanisch, manchmal sogar automatisch mit Gewichtserkennung, vorgenommen werden. Diese erm\u00f6glicht, dass der Gegendruck der R\u00fcckenlehne dem K\u00f6rpergewicht angepasst ist und diese somit ohne Kraftaufwand mit der K\u00f6rperbewegung mitgehen kann. Dabei sollte das St\u00fctzen der Lehne in einem ad\u00e4quaten Verh\u00e4ltnis zum Gegendruck stehen. Orthop\u00e4dische B\u00fcrost\u00fchle zeichnen sich zudem durch eine anatomisch geformte R\u00fcckenlehne aus, die Wirbels\u00e4ule und Beckenkamm st\u00fctzt. Durch einen in der H\u00f6he und Tiefe verstellbaren Lendenbausch, einer sog. Lordosenst\u00fctze (Was ist eine Lordose? Hier<\/a> mehr dazu.) wird eine optimale Anpassung an den jeweiligen K\u00f6rperbau erreicht. Eine einstellbare Sitztiefe sorgt daf\u00fcr, dass ein ausreichender Kontakt zur R\u00fcckenlehne besteht und somit das Becken gut abgest\u00fctzt wird. Au\u00dferdem ist die Sitztiefenanpassung wichtig f\u00fcr die Beine. Die F\u00fc\u00dfe m\u00fcssen beim Sitzen fest auf dem Boden stehen und zwischen Oberschenkel und den Waden sollte ein 90-Grad-Winkel bestehen. Nur so wird ein richtiges und ergonomisches Sitzen erreicht.<\/a>. Inzwischen wird von vielen Ergonomen sogar eine leicht abfallende Sitzposition empfohlen, um einen Druck auf die Kniekehlen und somit eine Beeintr\u00e4chtigung der Blutzirkulation zu vermeiden. Zusammenfassend zeichnet sich ein orthop\u00e4discher B\u00fcrostuhl also durch flexibel einstellbare Elemente, atmungsaktive Materialien sowie eine anatomisch angepasste Sitzfl\u00e4che und eine leichte Bedienbarkeit aus. Ein orthop\u00e4discher B\u00fcrostuhl muss all diese Eigenschaften miteinander vereinen und dem Nutzer eine optimale Bewegungsf\u00f6rderung bieten.<\/p>\n

Gesundheit im B\u00fcro – was kann au\u00dferdem getan werden?<\/h2>\n

Auch wenn ein orthop\u00e4discher B\u00fcrostuhl ma\u00dfgeblich zum gesunden B\u00fcroalltag beitr\u00e4gt, ist er noch lange kein Garantieschein f\u00fcr eine langfristige Gesundheit im B\u00fcro. Wichtig ist, dass durch wechselndes Sitzen und Stehen oder Sport ein Ausgleich geschaffen wird. Wer denkt, dass sportliche Aktivit\u00e4ten nur in Fitnessstudios oder gro\u00dfen Hallen m\u00f6glich sind, ist auf dem Holzweg. Heutzutage bieten manche Unternehmen f\u00fcr ihre Mitarbeiter sogar Yogakurse an, die ihnen dabei helfen sollen, zu ihrer geistigen und k\u00f6rperlichen Gesundheit zur\u00fcckzufinden. Auch das zeitweise Sitzen auf sogenannten Sitzb\u00e4llen kann die R\u00fcckenmuskulatur kr\u00e4ftigen. Die labile Sitzposition zwingt zu st\u00e4ndigen Bewegungen, um das Gleichgewicht zu halten. Durch die st\u00e4ndigen Bewegungen werden wichtige Muskelgruppen trainiert. Gest\u00e4rkte R\u00fcckenmuskeln sind Voraussetzung f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken. Au\u00dferdem wird die Wirbels\u00e4ule auf solchen Sitzb\u00e4llen wesentlich aufrechter gehalten als bei gew\u00f6hnlichen B\u00fcrost\u00fchlen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gesundes Sitzen f\u00fcr ein gesundes Arbeiten durch orthop\u00e4dische B\u00fcrost\u00fchle Berufe im B\u00fcro bringen es mit sich, lange Zeit im Sitzen zu verbringen. Dies klingt erst einmal komfortabel, ist es jedoch auf lange Sicht nicht. 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